پک درمانی بیش فعالی 4 تا 6سال

برنامه تمرینی ۳ ماهه** یک برنامه دقیق و ساختاریافته که مشخص می‌کند: در هر روز چه تمرین‌هایی انجام شود. هر تمرین چه مدت زمان داشته باشد. تمرین‌ها چگونه در طول سه ماه پیشرفت کنند. شامل: فایل PDF راهنما فایل صوتی توضیح کامل برنامه آموزش تغذیه** راهنمای تغذیه مناسب برای کمک به تنظیم انرژی و کاهش بی‌قراری کودک. شامل: فایل PDF فایل صوتی توضیحی آموزش خواب** آموزش ایجاد روتین خواب سالم برای بهبود تنظیم سیستم عصبی و تمرکز کودک. شامل: فایل PDF تنظیم هیجان** شامل تمرین‌ها و بازی‌های درمانی برای تقویت مهارت‌های هیجانی: حل مسئله مایندفولنس کودک مدیریت استرس مدیریت اضطراب مدیریت خشم مهارت‌های اجتماعی هر زیرمؤلفه شامل: ۱۰ بازی درمانی فایل PDF آموزشی فایل صوتی توضیح نحوه اجرای بازی‌ها کارکردهای اجرایی** 390 تمرین‌های بازی‌محور برای تقویت عملکردهای شناختی مغز: انعطاف‌پذیری شناختی آغازگری برنامه‌ریزی و سازماندهی توجه پایدار حافظه کاری خودنظارتی کنترل بازدارنده کنترل تکانه مدیریت زمان تمام بخش‌ها شامل: فایل PDF آموزشی فایل صوتی توضیح کامل اجرای بازی‌ها گیم‌بورد چوبی درمانی** یک ابزار بازی‌محور برای اجرای تمرین‌ها که شامل: پازل‌های ۱ تا ۴۰ طراحی در ۴ رنگ متناسب با فصل‌ها قصه‌درمانی همراه ۴۰ بازی درمانی آموزش ویدیویی و راهنمای متنی این ابزار کمک می‌کند تمرین‌های شناختی در قالب بازی جذاب و تعاملی برای کودک اجرا شوند. فرزندپروری** در این پک دو ویس آموزشی برای والدین قرار داده شده است: وقت کیفی با کودک توضیح می‌دهد چگونه زمان‌های کوتاه اما باکیفیت با کودک داشته باشید تا ارتباط عاطفی تقویت شود و همکاری کودک در تمرین‌ها افزایش پیدا کند. همدلی با کودک آموزش می‌دهد چگونه احساسات کودک را بهتر درک و بازتاب دهید تا در موقعیت‌های دشوار مانند خشم، بی‌قراری یا مقاومت، رابطه والد–کودک آرام‌تر و تنظیم‌شده‌تر باقی بماند.

افزایش تمرکز و توجه کودک در فعالیت‌های روزمره تقویت مهارت‌های پایه‌ای مغز برای یادگیری و آمادگی ورود به مدرسه کاهش بی‌قراری، تکانشگری و رفتارهای عجولانه افزایش توانایی کودک در کنترل هیجان‌هایی مثل خشم، اضطراب و ناکامی تقویت مهارت‌های کارکرد اجرایی مانند برنامه‌ریزی، حافظه کاری و خودنظارتی بهبود مهارت‌های اجتماعی و تعامل با والدین و همسالان کمک به ایجاد روتین‌های سالم در خواب، بازی و فعالیت‌های روزانه توانمندسازی والدین برای اجرای تمرین‌های شناختی و هیجانی در خانه هم‌راستا کردن تمرین‌های خانگی با مداخلات کاردرمانی یا روان‌درمانی کودک

4-7سال

عمومی

اگر کودک ۴ تا ۶ ساله دارید، احتمالاً با بعضی از این موقعیت‌ها آشنا هستید: چند بار صدایش می‌کنید اما انگار اصلاً نمی‌شنود. وسط یک بازی یا کار ناگهان رها می‌کند و سراغ چیز دیگری می‌رود. برای نشستن سر غذا یا انجام یک کار ساده باید چندین بار تذکر بدهید. وقتی نه می‌شنود سریع ناراحت، عصبانی یا بی‌قرار می‌شود. در بازی با همسالان زود وارد دعوا یا تنش می‌شود. موقع خواب آرام نمی‌گیرد یا ذهنش هنوز در حال حرکت است. در انجام کارها عجله می‌کند و قبل از فکر کردن عمل می‌کند. این رفتارها در بسیاری از کودکان این سن طبیعی‌اند، اما اگر مهارت‌های شناختی، تنظیم هیجان و کارکردهای اجرایی به‌خوبی رشد نکنند، همین الگوها می‌توانند در سال‌های مدرسه به مشکلات توجه، یادگیری، خودکنترلی و روابط اجتماعی تبدیل شوند. این پک فقط برای کودکان دارای بیش‌فعالی طراحی نشده است. بلکه می‌تواند برای تمام کودکان ۴ تا ۶ سال به عنوان یک برنامه تقویت مهارت‌های شناختی و هیجانی استفاده شود. در کودکانی که نشانه‌های بیش‌فعالی دارند، این تمرین‌ها می‌توانند به کاهش شدت علائم کمک کنند. در کودکانی که رشد طبیعی دارند، این برنامه باعث تقویت توجه، خودکنترلی، مهارت‌های اجتماعی و آمادگی برای مدرسه می‌شود. همچنین در کودکانی با رشد شناختی کندتر یا ضریب هوشی پایین‌تر این تمرین‌ها حتی تا حدود ۷ سالگی نیز قابل استفاده و مفید هستند. ویژگی مهم این پک این است که تمرین‌ها صرفاً توضیح داده نشده‌اند؛ بلکه یک برنامه دقیق سه‌ماهه طراحی شده که مشخص می‌کند: در هر روز چه تمرین‌هایی انجام شود. چه مدت زمان برای هر تمرین لازم است. چگونه تمرین‌ها به تدریج مهارت‌های مغزی کودک را تقویت می‌کنند. به همین دلیل این پک می‌تواند هم برای والدین در خانه و هم برای درمانگران تازه‌کار به عنوان یک راهنمای عملی مداخله مورد استفاده قرار گیرد.

والدین کودکان ۴ تا ۶ سال که می‌خواهند مهارت‌های توجه، خودکنترلی، حل مسئله و تنظیم هیجان کودک خود را تقویت کنند و او را برای ورود به مدرسه آماده‌تر سازند. والدین کودکانی با نشانه‌های بیش‌فعالی یا بی‌قراری کودکانی که تمرکز کوتاه دارند، زود خسته می‌شوند، در کنترل تکانه مشکل دارند یا در پیروی از دستورها دشواری نشان می‌دهند. خانواده‌هایی که کودکشان در جلسات کاردرمانی یا روان‌درمانی شرکت می‌کند این پک می‌تواند تمرین‌های خانگی مؤثری فراهم کند تا روند درمان در فاصله بین جلسات سریع‌تر پیش برود. روانشناسان کودک و کاردرمانگران تازه‌کار که به دنبال مجموعه‌ای از بازی‌های درمانی ساختاریافته برای تقویت کارکردهای اجرایی و تنظیم هیجان هستند. کودکان با رشد شناختی کندتر که ممکن است حتی تا حدود ۷ سالگی نیز از این تمرین‌ها بهره ببرند.